★8月12日（日）・13日（日）あのお台場でトライアスロン教室してきました！『トライアスロン実技教室』報告！

★8月12日（土）・13日（日）あのお台場でトライアスロン教室してきました！『トライアスロン実技教室』報告！

ジュニア教室に引き続き、大人の方の初心者教室も開催してきました。会場はあのデートスポットお台場！2日目の日曜日は花火大会と重なっていてお台場は朝から盛り上がっていました。そんな中、BIKEとRUNを都立潮風公園でスイムを港区立港陽中学校でお台場を目の前にしながら行いました。講師はジュニアの講師に加え岡田正三さん（江戸川区トライアスロン連合）、さらに特別ゲストで現役選手の宮浦めぐみ選手（アヤトトライアスロンスクール）を加えて3種目楽しく指導いたしました。

楽しい写真を載せますのでご覧ください！

　　　　　　　　　　　　　　　主催：港区スポーツセンターhttp://www.kissport.or.jp/sisetu/sports/index.html

共催：（財）東京港埠頭公社

協賛：森永製菓株式会社、ライトウェイプロダクツジャパン

会場：都立潮風公園、港区立港陽中学校

ゲスト選手：宮浦めぐみ選手（アヤトトライアスロンスクール）

講師：泥谷隆史（NPO法人　日本スポーツボランティア・アソシエーション）、岡田正三（江戸川区トライアスロン連合）、松山文人（アヤトトライアスロンスクール）

★SPINNING（スピニング）3月3日（金）・4日（土）参加予約受付中！！

■SPINNINGスピニング予約受付中！

インドアのバイクトレーニング「スピニング」。室内だから夜でも雨でも、会社帰りでも学校帰りでもしっかりと練習ができます。初心者大歓迎です。参加予約受付中です！

[予約受付中]　3月3日（金）　19：00－20：30　IR花澤　

[予約受付中]　3月4日（土）　19：00－20：30　IR松山

予約アドレス：　　ayato@nifty.com （氏名・年齢・電話番号・希望日をお知らせ下さい。）

場所：セントラルフィットネスクラブ用賀

参加費：　1回　2,100円（税込み）　

　　　　　　月会費　一般6,300円（税込み）　・　アヤトTS会員3,990円（税込み）

　　　　　　http://www.ayato.jp/price/index.html#f

持ち物：　タオル、バイクボトル、バイクシューズ、ペダル、バイクウエアなどなど

★この距離なら誰でも参加できるトライアスロン！『2006Tｒｙ This Try 国営昭和記念公園大会』

■『2006　Try　This　Try 国営昭和記念公園大会』に参加しよう！！

トライアスロンのビギナータイプといえば神奈川県の相模原市で開催されている「スリーエフカップ」が有名。しかしついにでました！これぞ誰でも参加できるトライアスロン！まだトライアスロンに参加されたことないあなた！このチャンスに出場しよう！

開催日：2006年7月1日（土）

場　所：東京都立川市　国営昭和記念公園

距　離：　水泳200m　・　自転車5ｋｍ　・　　ランニング1km　　総合距離　6.2ｋｍ

参加費：4,000円

募集人員：600名

参加資格：大会当日　中学生以上の健康な男女

申込先：大会事務局　03-5456-8504

新タイトルでスタート！

私のブログを楽しみにされている皆さんへ

少し慣れてきたブログ。ここらでタイトルを変えてさらに楽しんでいただきたく思います。

題して「かなづちからのトライアスロン完走術」。

トライアスロンというと「過酷」というイメージをもっていませんか？そんなあなた遅れていますよ！今やトライアスロンは短い距離のタイプやリレータイプが大会に設けられ誰でもがチャレンジできるスポーツに変わってきています。

でもその扉は決して開けられやすいものではないですよね。その扉を私松山アヤトとこのブログを通して一緒に開けていきましょう！

さあ、素晴らしいトライアスロンライフをご一緒に！

ちびっこジュニアトライアスロン教室

JTUちびっこジュニアトライアスロン教室千里国際学園会場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

主催：社団法人日本トライアスロン連合　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主管：大阪府トライアスロン協会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特別協賛：キョーリン製薬　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後援：千里国際学園トライアスロンクラブ

本年度8会場目となる「JTUちびっこジュニアトライアスロン教室」の大阪にある千里国際学園会場に指導に行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと申し込みが140名、当日の参加が100名以上にもなりまさしくだい日本最大級の教室となりました。お申し込みいただきました皆様ありがとうございました。こんなに参加者が集まったのも準備をしっかりしていただいた大阪府トライアスロン連合のおかげです。すごいパワーです！何から何まで準備、運営していただきすばらしい教室が開催できました。　　　　　　　　　またゲストもすごいんです！シドニー五輪日本代表小原工さんをはじめ、八尾監督、枇杷田選手、東野選手、稲川選手と豪華な顔ぶれに子供たちも大喜びでした。半日子供たちとトライアスロンにふれ遊びました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加されたみんな、そしてご父兄の皆さんおつかれさまでした。また来年もご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後のサイン会では松山もあやかりサインさせていただきました（感謝！）。

「がんばれよ！」

ラジオ情報！

■『アヤトのスポーツで元気！』10月26日（水）放送

■かわさきFM  79.1MHZ
■毎週水曜日12時15分〜12時30分(生放送！）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■パーソナリティー：池辺彩、松山アヤト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■ホームページ：　　http://www.kawasakifm.co.jp　　                                                                  

放送内容：

『アヤトの気になる今週のスポーツ！』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○TOKYO　CYCLE　SHOW　２００５　　２００５東京国際自転車展　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11月3日（木）～5日（土）東京ビッグサイト9：30～17：30（最終日17：00）　　　　　　　　　　　　　　http://www.cycleshow.jp

後半の話題　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○クロスカントリー走のすすめ！　

♪曲紹介　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　SMAP/世界に一つだけの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発売元：ビクターエンタテイメント株式会社　

◇電波が届かない全国の皆様へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電話でこの放送を聞くことができます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Teledome：０１８０－９９－４７９１（通話料のみで放送が聴けます）　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひお聴きください！

◇情報をお待ちしています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの大会結果、失敗談、おすすめのスポーツ、イベント情報、リクエスト曲などなどお寄せください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お送り先：　アヤトTS　　ayato@nifty.com

写真：東急東横線JR武蔵小杉駅前タワープレイス１階サテライトスタジオにて公開生放送中！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本選手権！

『第11回日本トライアスロン選手権東京港大会』　

日本一を決める大会『日本選手権』に行って来ました。選手と悔しい想いをしてきました。でもこれが現実です。今の力を受け止めてまた今日から選手と一緒に頑張って行きたいと思います。

悔しい想いはたくさんしたけれど応援だけはどこにも負けなかったのでは？たくさんの方が応援にかけつけてくれて選手を応援していただきました。この場をかりて御礼をしたいと思います。皆さん応援本当にありがとうございました。これからもどうぞよろしくお願い致します。

また今回も『日本選手権』はすばらしい大会でした。大会関係者、ボランティア、スポンサー各社、スタッフの皆さんありがとうございました。おつかれさまでした。

レース後、何人かの選手と応援組、スタッフらで打ち上げランチに行きました。見つけたのは食べ放題のお店！けっこう穴場で空いていましたよ。テラスで食べることができ楽しかったです。店長さんうるさくてゴメンナサイ。　

テラスで写真を1枚。逆光だった・・残念。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＪＴＵコーチング・シンポジウム

本日は『ＪＴＵコーチングシンポジウム』に出席しました。ＪＴＵ強化委員会（※）とＪＴＵ指導者養成委員会が合同で主催して毎年開催しているものです。それぞれの委員会活動報告とこれからの強化方法について全国で活躍する指導者や関係者、選手らと意見を交換する場として大事な行事です。日本選手権にたくさんの指導者や関係者が集まることから日本選手権の翌日になっています。北京五輪のコース攻略から指導方法のディスカッションまで有意義な時間でした。今回のデータや情報をもとにより良い指導をしていきたいと思います。

ＪＴＵコーチングシンポジウム　9：00～15：00　青海フロンティア

（※）ＪＴＵ→（社）日本トライアスロン連合

『アヤトのスポーツで元気！』

本日のかわさきFM７９．１MHZ『アヤトのスポーツで元気！』はマラソン大会に持っていくと便利なグッズを紹介しました！

紹介した中から３つ紹介します！
①ワセリン・バンソウコウ（マメや靴ずれに効果的！）
② ウェストバッグ（飴やチョコなどあなた好きなものを入れて走りましょう！）
③レジャーシート（荷物を置いたり、ストレッチもできて便利ですよ！）
その他・・ティッシュ、健康保険証、カッパなど紹介しました。

あなたの便利グッズもぜひ教えてくださいね。

秋は『河口湖』『つくば』『ホノルル』と人気マラソン大会がたくさんあります。参加される皆さんはぜひ頑張ってくださいね！またエントリーしてないあなたも秋のジョギングは気持ちいいですよ～！

★番組ではあなたからのリクエスト曲、スポーツ情報、あなたのレース結果、感想、おすすめのスポーツ、大会などを募集しています！

情報は　　ayato@nifty.com    までお寄せください。お待ちしています！

♪本日の曲紹介
SMAP
『BANG BANG バカンス！』

かわさきFM　７９．１MHZ　『アヤトのスポーツで元気！』　

毎週水曜日１２：１５～１２：３０　http://www.kawasakifm.co.jp

パーソナリティ　松山アヤト　　「スポーツ情報待ってるよ！」

写真はかわさきFMの第１スタジオ。ただ今オンエア中です！

距離はいろいろ

トライアスロンというと「過酷」というイメージをもっていませんか？もちろんロングタイプの距離は決して簡単ではありません。でもトライアスロンは長いロングタイプだけではなくて様々なタイプがあるんですよ!ビギナーにはスイムが７５０ｍ・バイクが２０ｋｍ・ランが５ｋｍというスプリントタイプがおすすめ。五輪の正式種目にもなっているのがスイムが１．５ｋｍ・バイクが４０ｋｍ・ラン１０ｋｍの５１．５ｋｍタイプ。そしてロングタイプに代表されるIRONMANがスイム３．９ｋｍ・バイク１８０ｋｍ・ラン４２．２ｋｍと自分のレベルに合わせて目標をもつことができます。まずはプールで開催されるスプリントタイプから参加してみてはいかがでしょうか？

   　　　　　　　　　　　　　　スイム　　　　　　　バイク　　　　　　　　　ラン

　　■スプリントタイプ　　　７５０ｍ　　　　　　　２０ｋｍ　　　　　　　　５ｋｍ　

　　■５１．５ｋｍタイプ　　１５００ｍ　　　　　　　４０ｋｍ　　　　　　　１０ｋｍ

　　■ロングタイプ　　　　２～３．８ｋｍ　　　　９０～１８０ｋｍ　　　　２０～４２．２ｋｍ

海を泳ぐ！

「200507181027000.jpg」をダウンロード １８日海の日に海を泳いできました。海水浴ではありませんよ！今人気のスポーツ、海を泳ぐ「オープンウォータースイム」です。今回は館山で開催され、日本一を決める大きな大会でした。この大会にアヤトTSから竹本丈志選手（海王･アヤトＴＳ）と瀬川かおり選手（写真）が出場し、大健闘の竹本選手10位、瀬川選手5位に入りました。これで来年の目標ができたので選手とがんばって練習したいと思います。また一般参加の皆さんもおつかれさまでした。ところでトライアスロンも海を泳ぎますが、他にも泳ぐ場所いろいろあるんですよ！プールでしょ、湖、貯水池、それから川やダムでも泳ぎます。ビギナーの方はまずはプールの大会から始めればいいと思います。今月の終わりは7月３１日はプールの人気大会「スリーエフカップ」でしたね！今年初めての方がんばりましょうね！

トライアスロンって何？

トライアスロンのトライは「３つ」という意味があります。よく三角形の楽器で「トライアングル」ってあったでしょ！アスロンは「競技」という意味があるからあわせて「３つの競技」という意味なんだ。だから冬にはスイムのかわりにクロスカントリースキーで行われるウインタートライアスロンというスポーツもあるんだ。じゃ順番は知っていますか？答えは「スイム・バイク・ラン」ですよ。あってましたか？僕はスイムが得意だったからこの順番に得したな。みなさんはどんな順番がいいですか？

霧のSWIM

昨日「NTTトライアスロンジャパンカップ第２戦　幕張大会」に行って来ました。会場についてびっくりししたのが霧です！駐車場に車を停めて海に向かって歩いてたつもりがまったく逆を歩いてしまうくらい何も見えないのです。とうとう海は最後まで霧が晴れず見えないブイに向かってスタート。20年トライアスロンを見ていて初めてのことです。以前にアイアンマン韓国でこんなことがあった聞いていましたが、実際びっくりです。2周目は選手それぞれ違う方向へ泳ぐんなんてこともあり改めて自然の中では何が起きるかわからないなと思いました。でもそれがトライアスロンの魅力！いつもポジティブに考えるのが大事！